Millainen psykoterapeutti olen 

Usein muutos alkaa siitä, että oma elämä alkaa vähitellen kokemuksena tuntua ymmärrettävämmältä

Ajattelen terapiaa matkana oman elämän, kokemusten ja toimintamallien ymmärtämiseen. Sille matkalle lähdemme yhdessä. Tärkeää minulle on luoda levollinen ja luottamuksellinen suhde, jossa voimme työskennellä yhdessä. Se luo pohjan sille, että vaikeidenkin kokemusten äärellä voidaan olla, kokemuksia voidaan lähestyä ja tutkia. 

Ensimmäisellä käynnillä luon tilaa pysähtyä kokemustesi, tarinasi äärelle. Terapeuttina olen läsnäoleva, aktiivinen ja avoin. Terapia on yhteistyötä. Pyrimme yhdessä tavoittamaan ja ymmärtämään kokemuksiasi, ja mihin tarvitset apua, minkä haluaisit elämässäsi muuttuvan. Työtavat valitsemme sen mukaan, mikä tukee sinun tavoitteitasi, tilannettasi ja tahtiasi edetä.

Auttamassa arkesi haasteissa

Mihin työskentelyni perustuu

Olen integratiivisesti työskentelevä kognitiivis-analyyttinen psykoterapeutti ja erikoistunut trauma-ja kriisityöskentelyyn. 

Haluan ymmärtää ihmistä mahdollisimman kokonaisena. Siksi työskentelyni perustuu sekä tutkimustietoon että psykoterapiateorioihin, jotka auttavat hahmottamaan ihmisen kehitystä, ihmissuhteiden merkitystä ja trauman vaikutuksia mieleen, kehoon ja hermostoon. Näihin kuuluvat muun muassa kehityspsykologia, kiintymys-ja objektisuhdeteoria, psykodynaaminen ajattelu, neurotiede ja traumatutkimus.

Psykodraamaohjaajan koulutus on syventänyt tapaani työskennellä kokemuksellisesti. Joskus sanat eivät yksin riitä tavoittamaan kaikkea sitä, mitä ihminen kantaa mukanaan. Silloin tutkimme kokemuksia myös mielikuvien, kehollisten tuntemusten, roolien ja vuorovaikutuksen kautta – aina asiakkaan toiveita ja valmiutta kunnioittaen.

Kohti lempeämpää suhdetta itseen

Voimme  varhain oppia, ettei omille tarpeilla ole tilaa, silloin voi alkaa mitätöidä itseä. Mieli voi kaivata toista ja keho pakenee. Silloin nämä tavat voivat vähitellen muuttua tavaksi suhtautua itseemme.

Minulle terapiassa tärkeintä on auttaa sinua ymmärtämään itseäsi tavalla, joka vähitellen vapauttaa elämään enemmän omannäköistä elämää. Uskon, että menneisyys ei määritä sitä, millainen suhde sinulla voi olla itseesi tulevaisuudessa. 

Selviytymiskeinomme ovat joskus olleet välttämättömiä. Se mikä auttoi lapsena, ei enää aina suojaa aikuisena. Jokaisella tavalla suojata itseään on ollut joskus hyvä syy. Uskon, että ihminen muuttuu harvoin siksi, että yrittää kovemmin. Kun kokemukset, tunteet ja toimintatavat saavat merkityksen, niiden kanssa ei tarvitse enää jäädä yksin. Siitä voi vähitellen kasvaa uudenlainen suhde itseen – lempeämpi, vapaampi ja oman tuntuinen.